Haltérophilie - La discipline


L’haltérophilie, discipline olympique est à la base de la préparation physique nécessaire pour tous les sports.
En effet, elle développe toutes les qualités de base: vitesse - force - puissance - souplesse - explosivité - coordination.
De plus contrairement à beaucoup d'autre sport et activité physique, l'haltérophilie est peu accidentogène et traumatique.

les femmes et les hommes souhaitant perte du poids tout en se tonifiant auront  interet aussi a se tourner vers l'haltérophilie.
Enfin tous ceux qui veulent renforcer la musculature de leur dos et apprendre à bien l'utilisé sont aussi les bien venu.

Ce sport se pratique autour de deux mouvements:

























Ce sport est aussi particulièrement recommandé aux jeunes dés 12 ans.
Pourquoi?  Car sa pratique  favorise la croissance en densifiant et fortifiant les os, dont ceux essentiel de la colonne vertébrale.
il est évident qu'entre 12 et 14 ans, l'entrainement s'effectue avec de petits haltères.

Alors nous disons aux parents: "n'ayez pas peur de nous confier vos enfants". ils seront encadrés par des éducateurs sportifs experimentés.












L'arraché

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L'épaulé...

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...suivi de suite par Le jeté

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