CAF: Cuisses - Abdos - Fessiers


C'est quoi le C.A.F ?

Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. 
On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, ischios-jambiers et adducteurs). Utilisation facultative de petits matériels (lestes, élastiques, haltères, bâton et barres).

Excellent cours pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas de votre corps ainsi que les abdominaux, ce cours est accessible à tous. N'hésitez plus !

 

Que vont m'apporter les cours de C.A.F

  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Amélioration de la condition physique générale
  • Amélioration de la posture
  • Amélioration de la souplesse et de l’amplitude de vos mouvements
  • Une amélioration de la santé, ainsi que de la densité de vos os
  • Une augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à une séance de cardio impliquant tout le corps
  • Un sentiment de bien-être général

Combien de temps dure la séance ?

Durée moyenne de 30 à 60 minutes suivant le niveau et l'intensité de la séance.


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